La séance en sophrologie (environ 1 heure)
- La séance débute par un temps d’accueil et d’échange entre le sophrologue et le patient.
Ce dialogue est primordial car il permet au patient de poser sa problématique, ses besoins, ses attentes et au sophrologue de proposer les techniques les mieux adaptées. - Relaxation physique et mentale.
Grace essentiellement à un ton et à un rythme particulier de voix, le sophrologue amène le patient vers un niveau de conscience entre veille et sommeil. Il applique alors différentes techniques (exercices respiratoires, substitution d’un symptôme par un ressenti agréable…). - Reprise du tonus musculaire et mise en éveil de l’activité mentale.
- Temps d’échange après la pratique.
Ce dialogue de fin de séance permet au patient de s’exprimer librement sur son vécu de la séance : Mettre des mots sur les sensations, images ou émotions. Il permet également au sophrologue de recueillir des informations supplémentaires pour adapter le mieux possible les séances suivantes. - Le patient sera ensuite encouragé à pratiquer les exercices au quotidien.
