« Hypnos » en grec signifie sommeil. Mais contrairement à ce que la racine grecque pourrait suggérer, ce n’est pas un état de sommeil. L’hypnose est tout simplement un état modifié de conscience. C’est un état naturel que l’on expérimente au quotidien sans s’en rendre compte. Notre attention est spontanément déplacée vers des stimuli internes.
Par exemple :
– Lorsque l’on est absorbé par un film ou en lisant un livre, en faisant abstraction de ce qui se passe autour de nous.
– Conduire d’une manière automatique lors d’un trajet habituel en voiture….
Lors des séances on propose au patient d’utiliser intentionnellement cette capacité qu’il possède déjà. Il va donc pouvoir accéder à ses ressources inconscientes ainsi qu’à d’immenses capacités de changement et d’apprentissage.
Ce qu’il faut savoir :
– Ce n’est pas de l’hypnose de spectacle
– Vous ne dormez pas
– Vous restez maître de vos actes
– Vous pouvez accepter les suggestions qui vous sont faites ou les rejeter
– Vous êtes libre de stopper l’expérience quand bon vous semble
L’hypnose est une thérapie brève ayant pour objectif l’autonomie.