La sophrologie vient du grec : SOS<\/em><\/strong> (harmonie, paix, s\u00e9r\u00e9nit\u00e9), PHREN<\/em><\/strong> (esprit, conscience) et LOGOS<\/em><\/strong> (\u00e9tude, discours, science). On peut la d\u00e9finir comme la science de l’esprit serein.<\/em><\/strong><\/p>\n Elle est n\u00e9e de la synth\u00e8se de techniques occidentales inspir\u00e9es de l’hypnose et de la psychiatrie, et de techniques orientales inspir\u00e9es du yoga, du bouddhisme ou du zen.<\/p>\n La Sophrologie est une m\u00e9thode de d\u00e9tente du corps et du mental<\/em><\/strong>.<\/p>\n – C’est une science<\/em><\/strong> : elle \u00e9tudie les modifications de la conscience. Elle vise \u00e0 acqu\u00e9rir l’autonomie dans la pratique.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\n– C’est un art de vivre<\/em><\/strong> : bas\u00e9e sur des exercices respiratoires, des exercices psycho corporels et des exercices mentaux (la sophrologie se sert de l’imagination comme outil de changement et d\u2019\u00e9volution).
\n– C’est une philosophie de vie<\/em><\/strong> : son but est la recherche d’\u00e9quilibre, \u00eatre plus r\u00e9ceptif, \u00eatre mieux avec soi et par cons\u00e9quent avec les autres.<\/p>\n